ВЛИЯНИЕ СТИЛЯ ПЛАВАНИЯ НА ПОКАЗАТЕЛИ ЛАКТАТА ПРИ ПОВТОРНОМ ПРОПЛЫВАНИИ ОТРЕЗКОВ КВАЛИФИЦИРОВАННЫМИ СПОРТСМЕНАМИ

Shimoyama Y., Tomikawa J., Yoshimi J., Nomura T., Институт спортивной науки университета Тцукаба,

Япония

Введение

Тренировка, связанная с развитием качества выносливости, является главным направлением подготовки в подготовительном периоде. Основ­ной метод развития этого качества - интервальный. E.W. Maglischo счита­ет, что при этом должны использоваться интервалы отдыха от 10 до 30 с, а дистанция плавания равна 200 м или менее. В предыдущих исследовани­ях нами проводился анализ лактата при плавании кролем, эти показатели составляли 4 ммоль/л в период 10-секундной паузы отдыха при повтор­ном проплывании отрезков длительностью в 1 мин. Мы предположили, что период отдыха является определяющим для контроля эффективности тренировки в интервальном методе.

Тренировка, направленная на развитие качества выносливости в подго­товительном периоде, выполняется, главным образом, кролем. Однако плов­цы должны использовать в тренировке и свой основной стиль, особенно по мере приближения к соревновательному периоду, с тем, чтобы гото­вить соответствующие мышечные группы. Поэтому представляется необ­ходимым выяснить оптимальные характеристики интервалов отдыха при интервальном методе плавания другими способами.

Методы исследования

В исследовании принимали участие 12 хорошо подготовленных плов­цов. Они были разделены на две группы по 6 человек в соответствии с их специализацией - брасс и баттерфляй. Все спортсмены тренировались 8 раз в неделю по 2-3 часа. Спортсменам предлагалась полная информа­ция по результатам тестирования.

Для определения скорости проплывания отрезка мы использовали со­отношения результатов V100 м / V200 м. Физические характеристики плов­цов представлены в таблице 1.

Таблица 1

Физические характеристики участников эксперимента

(6 спортсменов - пловцы брассом, 6 - баттерфляем)

Группа		Возраст (лет)	Рост (см)	Вес (кх)	Жировая ткань (%)
Брасс	Среднее значение	19,5	177,6	70,5	13,7
	±	0,8	04,6	02,5	01,4
Баттерфляй	Среднее значение	19,8	172,3	69,2	10,9
	±	1,0	02,5	03,7	01,8

Эксперимент проводился в бассейне длиной 25 м. Перед проведением контрольных замеров атлеты в разминке проплывали 2000 м в течение примерно 30 мин. В процессе тестирования измерялись начальные пока­затели и данные после проплывания шести различных отрезков.

Предварительное тестирование

 

Шесть различных тестов интервального плавания

Испытуемые выполняли шесть различных тестов, которые состояли из проплывания 10x100 м, используя избранный стиль плавания и кроль, при этом применялись три варианта пауз отдыха (10 с - отдых 10, 20 с - от­дых 20, и 30 с - отдых 30). Порядок выполнения тестов рандомизировался. Испытуемые были предупреждены, что они должны проплывать отрезки в соответствии с индивидуальными показателями скорости, которые были определены в двух заплывах предварительного тестирования. Кровь заби­ралась из пальца после завершения каждого теста. Значение лактата опре­делялось на специальном анализаторе (Biosen 5030, EKF Industrie, Electronik GmbH, Barleben, Germany).

Данные обрабатывались обычными методами статистического анализа. Сравнение данных, полученных после тестирования в избранном стиле пла­вания и кроле, проводилось с использованием t-теста. Метод прямого ана­лиза использовался при сравнении результатов различных по длительности периодов отдыха. В случае, если значения имели существенное расхожде­ние по фактору F, использовался метод Fisher. Статистическая значимость определялась величиной 5%.

Результаты

Результаты показывают, что нет существенных расхождений в показа­ний лактата при плавании кролем и брассом при отдых 10, отдых 20 и отдых 30. Значение показателя лактата при отдых 10 существенно выше (р<0,05), чем отдых 20 и отдых 30 для обеих групп (кроля и брасса). Ана­логичные данные были получены при сравнении данных тестирования групп кроля и баттерфляя.

Соотношения между V100 м / V200 м (значение максимальной скорости при плавании 100 м и 200 м) и значением Ла отдых 30 / Ла отдых 10 (соот­ношение лактата для интервалов отдыха 30 и 10) для отдельных спортсме­нов было индивидуальными. Мы распределили пловцов на группу сприн­теров и группу стайеров по показателям соотношения V100 м / V200 м и Ла отдых 30 / Ла отдых 10 (р<0,05).

ции лактата при отдых 10 существенно выше чем отдых 20 и отдых 30

(р<0,05).

В некоторых исследованиях отмечается, что стили плавания отличаются по своим физиологическим и биомеханическим характеристикам. Avloni-tou E. показывает, что концентрация лактата зависит от стиля плавания, при этом более высокие показатели концентрации лактата характерны для кроля по сравнению с брассом и баттерфляем. Holmer I. считает, что при одинаковой скорости энергетические траты в брассе и баттерфляе почти в два раза выше, чем в кроле, так как в одном цикле движения в этих стилях более ярко выражен процесс ускорения и торможения. Однако в нашем исследовании таких данных получить не удалось. Возможно, это случилось вследствие того, что мы исследовали данные концентрации лак-тата при субмаксимальных скоростях плавания. В дальнейших исследова­ниях необходимо проверить полученные данные для максимальных скоро­стей плавания различным стилем.

Не было отмечено существенной корреляции между V100 м / V200 м и Ла отдых 30 / Ла отдых 10, что позволяет нам распределить пловцов на группу спринтеров и группу стайеров. С другой стороны, можно считать индекс Ла отдых 30 / Ла отдых 10 показателем эффективности интервала отдыха по величине концентрации лактата. Ранее нами определено, что при плавании кролем была отмечена существенная корреляция (р<0,05) между индексом Ла отдых 30 / Ла отдых 10 и группой стайеров, которые восстанавливаются быстрее своих коллег. В данном исследовании мы убе­дились, что такие же результаты характерны и для пловцов брассом и бат­терфляем.

В заключение мы хотим отметить, что концентрация лактата при интер­вальной тренировке незначительно отличается при различных стилях пла­вания, но в периоды отдыха это значение для различных стилей несколько иное.